muskler träning stress hälsa
Vill du lära dig mer om muskler, träning, stress och hälsa
kanske använda träning som stressreducerande verktyg
eller gå ner i vikt.
Bellnogi konceptuerar vetenskapliga rön kring träning, stress och hälsa och gör dem till användbara pedagogiska redskap utifrån var och ens behov. Nu online. Tre av koncepten beskrivs nedan.
Kurs – Muskler, träning o hälsa för husbehov
Är du nyfiken på att lära känna och förstå dina viktiga muskler, skelett och leder, vill börja träna och göra rätt från början?
Du vet säkert att träning och hälsosam kost ger många positiva effekter. Den här mötesplattformen med kurser, forum och liveträffar via Internet guidar dig till att göra träning till en framgångsrik del av din vardag utifrån just dina förutsättningar. Därtill får du lära känna din kropp på insidan, både hur du ser ut och fungerar.
Stress och träning
Träning har i forskning visat sig vara ett kraftfullt verktyg för att minska stress. Som med all effektiv träning måste den dock anpassas utifrån syftet. Lugna promenader är inte alltid bäst och bara tanken på att behöva byta om kan vara ett oöverstigligt hinder. Vi erbjuder guidning online för den som vill använda träning för att minska stress, både i förebyggande eller behandlande syfte.
Fotograf Håkan Flank
Fotograf Håkan Flank
minska i vikt med fatrex
Fatrex – Fat Reducing Exercise
Ett vikt- och fettreduceringsprogram som fokuserar på de mest effektiva träningsformerna och dieterna för bestående viktminskning. Guidning via onlinetjänst.
Att göra rätt
är lätt
när man förstår
KONCEPT kring träning stress hälsa BASERADE PÅ VETENSKAP
Skapade utifrån behov, förutsättningar och med positiv påverkan på folkhälsan
