Gå ner i vikt med FATREX
Fettreducerande träning som hjälper dig både att minska i vikt och behålla viktnedgången. Flexibel medlemstjänst online för dig som vill göra förändringar på hemmaplan. Grundad på vetenskap.
Foto Håkan Flank
Om Bellnogi
Bellnogi konceptuerar vetenskapliga rön kring träning, stress o hälsa och gör dem till användbara pedagogiska redskap utifrån var och ens behov. Se publikationer längst ner på sidan.
Träning o hälsa för husbehov
Gå ner i vikt med FATREX
Ett vikt- och fettreduceringsprogram som fokuserar på de mest effektiva träningsformerna och dieterna för bestående viktminskning.
Stress och träning
Träning har i forskning visat sig vara ett kraftfullt verktyg för att minska stress. Som med all effektiv träning måste den dock anpassas utifrån syftet. Lugna promenader är inte alltid bäst och bara tanken på att behöva byta om kan vara ett oöverstigligt hinder. Träning är effektivt för att minska stress, både i förebyggande eller behandlande syfte.
Muskler, träning o hälsa för husbehov
Är du nyfiken på att lära känna och förstå dina viktiga muskler, skelett och leder, vill börja träna och göra rätt från början?
Du vet säkert att träning och hälsosam kost ger många positiva effekter. Vi bygger upp den här mötesplattformen med kurser, forum och liveträffar via Internet som guidar dig till att göra träning till en framgångsrik del av din vardag utifrån just dina förutsättningar. Därtill får du lära känna din kropp på insidan, både hur du ser ut och fungerar.
Att göra rätt
är lätt
när man förstår
KONCEPT kring träning stress hälsa BASERADE PÅ VETENSKAP
Skapade utifrån behov, förutsättningar och med positiv påverkan på folkhälsan
