muskler träning stress hälsa

Vill du gå ner i vikt KLICKA HÄR,

lära dig mer om muskler, träning, stress och hälsa KLICKA HÄR

kanske använda träning som stressreducerande verktyg KLICKA HÄR.

Bellnogi konceptuerar vetenskapliga rön kring träning, stress och hälsa och gör dem till användbara pedagogiska redskap utifrån var och ens behov. Nu online. Tre av koncepten beskrivs nedan.

Kurs – Muskler, träning o hälsa för husbehov

Är du nyfiken på att lära känna och förstå dina viktiga muskler, skelett och leder, vill börja träna och göra rätt från början?

Du vet säkert att träning och hälsosam kost ger många positiva effekter. Den här mötesplattformen med kurser, forum och liveträffar via Internet guidar dig till att göra träning till en framgångsrik del av din vardag utifrån just dina förutsättningar. Därtill får du lära känna din kropp på insidan, både hur du ser ut och fungerar.

Stress och träning

Träning har i forskning visat sig vara ett kraftfullt verktyg för att minska stress. Som med all effektiv träning måste den dock anpassas utifrån syftet. Lugna promenader är inte alltid bäst och bara tanken på att behöva byta om kan vara ett oöverstigligt hinder. Vi erbjuder guidning online för den som vill använda träning för att minska stress, både i förebyggande eller behandlande syfte.

                 Fotograf Håkan Flank

Fatrex

                 Fotograf Håkan Flank

minska i vikt med fatrex

Fatrex –  Fat Reducing Exercise

Ett vikt- och fettreduceringsprogram som fokuserar på de mest effektiva träningsformerna och dieterna för bestående viktminskning. Guidning via onlinetjänst.

Att göra rätt

är lätt
när man förstår

bok träning stress hälsa

KONCEPT kring träning stress hälsa BASERADE PÅ VETENSKAP

Skapade utifrån behov, förutsättningar och med positiv påverkan på folkhälsan

Bellnogi logga traning stress halsa