Det kan finnas flera anledningar till varför man inte går ner i vikt. En av de vanligaste är att man minskar på sitt energiintag/matintag, och gör det alldeles för mycket. När kroppen förstår att du håller på att svälta dig så kommer den att reagera med att bums minska på ämnesomsättningen. Och då spelar det ingen roll att du äter mindre för du hamnar ändå i en plus-minus-noll-situation som gör att du går inte går ner i vikt.

Det enda som blir är att du blir trött, hungrig och en plåga för din omgivning.

Det gäller därför att äta på ett sätt som gör att kroppen inte förstår att man håller på att banta. Man minskar bara energiintaget något jämfört med det normala intaget. Sedan så ökar man energiutgifterna genom att träna enligt FATREX-metoden, det vill säga träning som är specifikt utvald för att öka energiomsättning och öka fettförbränningen.